Wist je dat maar liefst 80% van huidveroudering wordt veroorzaakt door de zon? Slechts een klein deel is genetisch bepaald. Dus die rimpels, pigmentvlekken en verslapping? Die komen voor een groot deel niet door leeftijd, maar door zonschade.
Zelf heb ik huidtype Fitzpatrick 4. Dat betekent dat ik niet snel verbrand, maar wel degelijk schade oploop in de zon. Ik ben ook gevoelig voor hyperpigmentatie in mijn gezicht. Daarom smeer ik me elke dag in met SPF 50, ook in de winter. Want UV-straling is er altijd, ook als je de zon niet ziet.
En dit is belangrijk om te weten: ook als je een getinte of donkere huid hebt, is smeren essentieel. Je verbrandt misschien minder snel, maar je huid kan wel pigmentvlekken ontwikkelen, sneller verouderen en ook huidkanker kan voorkomen.
Ik zie SPF dan ook echt als één van de belangrijkste beauty geheimen. Het helpt je huid langer egaal, rustig en gezond te houden.
Waarom mensen zon(kracht) onderschatten
Zonnebrandcrème is daarom geen overbodige luxe. De zon kan namelijk veel schade aanrichten aan je huid. Toch hoor ik vaak reacties als: “ik verbrand nooit”, “ik word dan niet bruin” of “ik zit toch in de schaduw”.
Veel mensen zijn zich niet bewust van hoe belangrijk goede bescherming is. Daarin is eigenlijk weinig veranderd ten opzichte van vroeger.
Wat er kan gebeuren zonder bescherming
Mijn vader was als kind vaak onbeschermd buiten en verbrandde regelmatig. Later, toen hij in de tropen werkte, beschermde hij zich wél goed met lange kleding en schaduw. Maar de schade was toen al aangericht. Hij kreeg een lichte vorm van huidkanker en moet nu elk kwartaal op controle. Voorkom dat het bij jou zo ver komt. Goede bescherming begint al op jonge leeftijd.
Soorten UV-straling
Er zijn drie soorten UV-straling: UVA, UVB en UVC.
-
UVA (aging)
Dringt diep door in je huid en zorgt voor huidveroudering en pigmentatie. -
UVB (burning)
Zorgt ervoor dat je verbrandt. Stimuleert ook de aanmaak van vitamine D. -
UVC
Bereikt de aarde gelukkig niet, maar is wel het meest schadelijk.
Een ezelsbruggetje:
A = aging (veroudering)
B = burning (verbranding)
(Bron: Huidfonds)
Chemische versus minerale zonnefilters
Zonnebrandproducten zijn er in verschillende varianten. Denk aan een lotion, gel, crème, olie. Belangrijk is dat je deze beschermen tegen UVB én UVA. Niet alleen UVB, maar ook UVA beschadigt immers je huid. Naast bestanddelen als water, vetten en conserveringsmiddelen zitten er ook zonnefilters in zonnebrandcrème. Deze zorgen ervoor dat schadelijke ultraviolette stralen je huidcellen niet bereiken.
Er zijn twee soorten UV-filters: chemische en minerale filters
1. Chemische filters (of synthetsiche filters)
Chemische filters zitten in de meeste zonnebrandcrèmes. Ze trekken in je huid en absorberen de Uv-straling.
Voordeel synthetische filters: ze laten geen witte waas achter zoals bij de meeste minerale filters.
Nadelen synthetische zonnebrandfilters:
- Ze beschermen eigenlijk alleen goed tegen UVB. De UVA stralen worden door chemische filters hooguit gedeeltelijk geabsorbeerd.
- Chemische filters zijn nogal instabiel, waardoor de werking ervan vermindert. Je moet minstens elke twee uur opnieuw smeren. Dit komt doordat chemische zonnebrandcrèmes Uv-straling absorberen en afbreken, waardoor ze vaker opnieuw moeten worden aangebracht.
- Synthetische zonnebrand werkt pas na 15 of 30 minuten.
- Ze kunnen ze in reactie op zonlicht vrije radicalen genereren, waardoor ze je huidcellen kunnen beschadigen.
- Een aantal chemische filters is irriterend voor de huid, wat huidveroudering veroorzaakt.
- Chemische filters zijn ook niet goed voor het milieu, want bij het zwemmen komen ze in het water terecht.
De meeste mensen gebruiken chemische filters. Chemische zonnebrandcrèmes worden over het algemeen beter geaccepteerd qua cosmetisch aspect, omdat ze een lichtere textuur hebben en goed in de huid opgenomen worden.
2. Minerale filters (of fysische/natuurlijke filters)
Zonnebrandcrèmes die beschermen tegen zowel UVA- als UVB bevatten de minerale filters Titaniumdioxide en/of Zinkoxide, die de schadelijke stralen van de zon reflecteren. Het is UVA-straling die voornamelijk bijdraagt aan het verdonkeren van de pigmentatie. Het gehalte Titaniumdioxide en/of Zinkoxide kan per zonnebrandproduct verschillen. Hoe meer ervan in zit, hoe hoger de bescherming. Lees dus de samenstelling van het product.
Voordelen minerale zonnebrandfilters
- Ze leggen een laagje op je huid en ‘weerkaatsen’ als het ware het zonlicht.
- Door de filters dringen schadelijke Uv-stralen niet door tot je huidcellen.
- Ze zijn effectiever dan chemische filters.
- Minerale zonbescherming werkt onmiddellijk na het aanbrengen. Het laagje op je huid kaatst de zon terug.
- Ze veroorzaken zelden allergische reacties.
- In landen met een hogere UV-index beschermen minerale filters verl beter.
Nadelen minerale zonnebrand:
- Minerale filters laten soms een witte waas op je huid achter. Gelukkig zijn er veel producten zonder die witte waas.
- Minerale zonnebrandcrèmes met een hoog percentage zinkoxide zijn soms dikker en plakkeriger.
Let op: de oplossing van veel fabrikanten tegen de witte waas is nanotechnologie. Hierbij worden de werkzame stoffen in microscopisch kleine deeltjes geknipt om de zonnebrandcrème transparanter te maken. Deze techniek was lange tijd omstreden, omdat titaniumdioxide in kleine deeltjes op asbest lijkt. Eenmaal in je lichaam, zijn ze lastig kwijt te raken. Volgens het RIVM is nano nu veilig, maar het is onduidelijk wat de lange termijn effecten zijn. Titaniumdioxide in nanovorm heeft nog een groot nadeel. Het kan een chemische reactie aangaan met zonlicht. Gelukkig zijn er steeds meer minerale filters zonder witte waas en zonder nanotechnologie. Als er nano is gebruikt, staat het altijd vermeld op de ingrediëntenlijst.
Een paar goede minerale zonnebrandcrèmes
Little Urchin natuurlijke zink zonnebrand SPF 50+
Wat is het
Een innovatieve, vegan en parfumvrije zonnebrand met SPF 50+ die je huid beschermt tegen UVA- en UVB-straling.
Waarom dit product fijn is
- Beschermt én verzorgt je huid tegelijk
- Hydraterende ingrediënten en antioxidanten
- Heeft ook anti-aging eigenschappen
- Laat geen witte waas achter
Goed om te weten
- Met non-nano zinkoxide (minerale filter)
- Tot 4 uur waterbestendig
- Parfumvrij
- Geschikt voor gevoelige huid en baby’s vanaf 6 maanden
- Vegan, biologisch, dierproefvrij en vrij van microplastics
Verkrijgbaar bij
Nourished
Daily Sunscreen Lotion SPF 50 van Nourished
Wat is het
Een lichte, 100% natuurlijke zonnebrand met SPF 50 voor dagelijkse bescherming.
Waarom dit product fijn is
- Beschermt tegen UVA- en UVB-straling
- Luchtige textuur, smeert makkelijk uit
- Geen witte waas
- Ideaal onder make-up
Goed om te weten
- Alleen minerale filters (non-nano zinkoxide)
- Geschikt voor elk huidtype, ook de gevoelige huid
- Dierproefvrij en vrij van microplastics
Verkrijgbaar bij
Nourished
Madara Plant Stem Cell Ultra-Shield Sunscreen SPF50 (met tint)
Wat is het
Een minerale zonnebrand met tint die je huid beschermt tegen zon én invloeden van buitenaf.
Waarom dit product fijn is
- Beschermt tegen UVA, UVB én blauw licht
- Hydrateert met plantaardige ingrediënten
- Egaliseert je huid door de lichte tint,
- Trekt snel in zonder witte waas
Goed om te weten
- Met frambozenzaadolie, vitamine E en plantstamcellen
- Ook geschikt voor de gevoelige huid
- Beschermt tegen luchtvervuiling (anti-pollution)
- Bevat natuurlijke geurstoffen
- Vegan, biologisch en vrij van microplastics
Verkrijgbaar bij
Douglas
INIKA Organic Tinted Natural Sunscreen SPF50+ (met tint)
Wat is het
Een getinte minerale zonnebrand die bescherming en een egale huid combineert.
Waarom dit product fijn is
- Geen foundation nodig
- Subtiele tint voor een frisse uitstraling
- Geen witte waas
- Ideaal voor een natuurlijke look
Goed om te weten
- Met jojoba-olie en roze algen
- 100% mineraal (non-nano zinkoxide)
- Parfumvrij
- Vegan, biologisch, halal en vrij van PFAS en microplastics
Verkrijgbaar bij
Biocareonline
INIKA Organic Natural Sunscreen SPF50+ (zonder tint)
Wat is het
Een 100% natuurlijke zonnebrand zonder tint met hoge bescherming.
Waarom dit product fijn is
- Beschermt direct tegen UVA en UVB
- Geeft een subtiele glow
- Licht en comfortabel
- Geen witte waas
Goed om te weten
- Met jojoba-olie en roze algen
- Geschikt voor gevoelige huid
- Parfumvrij
- Vegan, biologisch, halal en vrij van PFAS en microplastics
Verkrijgbaar bij
Biocareonline
Tenue Soleil Mineral Sunscreen SPF30
Wat is het
Een lichte, minerale zonnebrand voor dagelijks gebruik.
Waarom dit product fijn is
- Niet vet of plakkerig
- Werkt goed onder make-up
- Verzorgt met antioxidanten en vitamine E
Goed om te weten
- Met non-nano zinkoxide
- Compact formaat
- Vegan en vrij van microplastics
Verkrijgbaar bij
Holland & Barrett
Loveli Sun cream SPF 30
Wat is het
Een 100% natuurlijke zonnebrand met minerale filters.
Waarom dit product fijn is
- Voedt en hydrateert je huid
- Smeert makkelijk uit
- Trekt snel in
- Laat vrijwel geen witte waas achter
Goed om te weten
- Met avocado-, argan- en macadamia-olie
- Geschikt voor baby’s
- Waterbestendig
- Parfumvrij
Verkrijgbaar bij
Loveli
Alga Maris Tinted Sunscreen SPF 50
Wat is het
Een natuurlijke zonnebrand met tint en minerale filters.
Waarom dit product fijn is
- Mooie, natuurlijke dekking
- Geen witte waas
- Lichte textuur
Goed om te weten
- Met zinkoxide en titaniumdioxide
- Verkrijgbaar in 3 tinten
- Vegan en biologisch gecertificeerd
Verkrijgbaar bij
Bol.com
Macrovita Olive-elia Zonnebrandmelk SPF 50
Wat is het
Een voedende zonnebrandmelk met brede bescherming.
Waarom dit product fijn is
- Beschermt tegen UVA, UVB en infrarood
- Voelt niet vet of plakkerig
- Geeft een zachte finish
Goed om te weten
- Met olijfolie en hyaluronzuur
- Hydrateert en kalmeert
- Waterbestendig
- Vegan en vrij van microplastics
Verkrijgbaar bij
MetOlijf
e.l.f. Suntouchable All Set For Sun SPF 30
Wat is het
Een SPF-mist die je over je make-up aanbrengt.
Waarom dit product fijn is
- Je make-up blijft mooi zitten
- Makkelijk bijwerken overdag
- Geen gedoe met smeren
Goed om te weten
- Ideaal voor onderweg
- Vegan en dierproefvrij
Verkrijgbaar bij
Douglas
Het is altijd goed om de ingrediëntenlijst te controleren en eventuele persoonlijke voorkeuren of huidgevoeligheden in overweging te nemen bij het kiezen van een zonnebrandcrème. Daarnaast kan het nuttig zijn om online reviews en aanbevelingen van andere gebruikers te raadplegen om de beste optie voor jouw specifieke behoeften te vinden.
Bekijk dit filmpje met een simpele uitleg van hoe zonnebrandcrème werkt.
8 weetjes over zonnebrandcrème
- Je kunt beter een zonnebrandcrème gebruiken met een mineraal filter en lagere SPF dan eentje met een chemisch filter en hogere SPF.
- De SPF op de verpakking wordt alleen bereikt als je 2 milligram crème per vierkante cm op je huid aanbrengt. Breng dus voldoende aan.
- Mensen met een donkere huidskleur kunnen ook verbranden en hebben ook zonnebrandcrème nodig. Pigmentvlekken en zonneallergie kunnen ook voorkomen bij mensen met een donkere huid.
- Vrijwel alle rimpels en pigmentvlekken worden door de zon veroorzaakt. Bescherming tegen de zon kan helpen om vroegtijdige huidveroudering en pigmentatie te voorkomen.
- Zonnebrandcrème heeft een houdbaarheidsdatum, dus gebruik geen zonnebrandcrème die over de datum is. Deze is niet effectief.
- Zonnebrandcrème is niet alleen belangrijk op zonnige dagen. Zelfs op bewolkte dagen kunnen schadelijke Uv-stralen je huid bereiken en schade veroorzaken.
- Vergeet niet om gevoelige delen van het lichaam te beschermen, zoals lippen, oren, rondom je ogen, neus en de achterkant van je handen. Deze gebieden zijn vaak gevoeliger voor zonnebrand.
- Huidkanker komt veel voor en is een ernstige ziekte. De komende 10 jaar krijgt naar schatting circa 1 op de 4 Nederlanders te maken met huidkanker. Het regelmatig en correct gebruiken van zonnebrandcrème is belangrijk om het risico op huidkanker te verminderen.
Last van allergische reacties als je in de zon zit? Lees dan mijn blog over wortelsap tegen zonneallergie.
Geniet, maar zon met mate!
Bronnen: Jetske Ultee, Huidfonds
16 reacties
Goede blogpost met heen hoop waardevolle en belangrijke informatie 🙂
Hi Anette, dank je voor het compliment en fijn dat je er wat aan hebt gehad.
Hi Irena,
Op de verpakking staat vermeld dat het een mineraal reflecterend filter bevat. Na wat googlen las ik dat erin deze minerale reflecterende filters, zinkoxide en titaniumoxide verwerkt zijn. De zonnemelk smeert ook niet gemakkelijk en laat een witte waas achter op het ingesmeerde lichaam. Misschien niet zo charmant maar wel zo veilig! 🙂
groet uit een regenachtig Nederland,
Deborah
Hi Deborah,
Goed dat je het even op de verpakking hebt gecheckt. Alles wijst op een mineraal filter zonder toevoeging van chemische filters, want combi’s zijn er ook. Sandra heeft nu meer opties.
Zonnige groeten,
Irena
Hoi Irena en Sandra,
Een andere zonnemelk met een fysiche filter is Solar Expertise Sensitive van L’Oréal.
Te koop bij iedere Kruidvat of Etos op de hoek. Ik gebruik deze zonnemelk al een aantal jaren en is ook verkrijgbaar met een hoge factor. Sandra, misschien heb je hier nog iets aan? 🙂
groet,
Deborah
Hi Deborah,
Bedankt voor je aanvulling. Fijn dat je goede ervaringen hebt met het product. Ik heb er even over gegoogled en las op een andere blog dat er op de verpakking niet vermeld staat of de titanium dioxiden nano-deeltjes zijn. Als het product heel makkelijk uitsmeert (de meeste producten met puur fysische filters smeren over het algemeen minder makkelijk) en geen witte waas achterlaat, zitten er hoogtswaarschijnlijk nanondeeltjes in.
He Irena,
Duidelijk verhaal. Ik gebruik altijd Vision factor 30 en dat bevalt me heel goed. Deze bevat alleen wel chemische filters. Heb je een tip voor goede waterbestendige alternatieven met fysisch filter?
Groetjes Sandra van Rooij
Hi Sandra,
Leuk dat je er wat aan hebt! Een goed product vinden, is soms een hele speurtocht. Zelf gebruik ik de Family Sun Spray SPF 15 Sun Sensitiv (vanwege mijn zonne-allergie) van het natuurlijke merk Lavera. Die kan ik aanraden. Ik koop hem bij Lavendula in Amsterdam. Hier de link naar hun website: http://www.lavendula.nl. Ze hebben ook Lavera met een hogere factor en als je tijd hebt om er langs te gaan: in de winkel hebben ze een veel ruimer assortiment dan op de webshop. Belangrijk om te weten bij je keuze voor een goed product met fysisch filter: hoe hoger zinkoxide en titaniumoxide bovenin de lijst met ingrediënten staan, hoe beter. Dat betekent dat ze een krachtige werking hebben. En laat een product geen witte waas achter dan zitten er kleine (nano)deeltjes in, die toch in je bloedbaan terecht kunnen komen. Ik hoop dat je wat hebt aan mijn antwoord.
Warme groet,
Irena